1、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 (1)、身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。(2)、两臂慢慢向前平举...
1、起势:双脚并拢,双手自然下垂,全身放松,呼吸自然。起势是太极拳的基础,也是整套拳法的开始。通过起势,可以...
太极13式教学动作顺序为起式、抱球式、单推式、探式、托式、扑式、担式、分式、云式、化式、双推式、下式、收式。太...
说明:以上两手臂环抱绕圈且一行左臂(手),二行右臂(手)在内各一次,为一活架。可连行五活架至十三活架。第十三式:真气炼丹(1)摆架内八字步(18--40周岁者)平行步(45--...
最初是叫长拳、十三势,后来王宗岳根据《周易》阴阳动静的道理名其为太极拳。因为太极拳作势,任其自然,无中生有,所谓无极而太极也。太极拳的十三势歌是什么:一...
太极十三势,又名长拳十三势,为太极拳中基本的八个方位打法和五种步法。涵盖太极拳的「拳法」、「手、眼、身、步」及「心」法的要领。太极十三势:掤、履、挤、按...
太极十三势:掤、履、挤、按;采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。四正:掤、履、挤、按。四隅:采、挒、肘、靠。五行:进、退、顾、盼、定。武当太极十三式 特...
在太极十三势体用中,无极桩生定势,定势生进势,进势生退势,退势生顾势,顾势生盼势,从而成为太极十三势中的五势之体。 很多人都知道势不可挡;所以古人才有“宁传一招...
起势 01、卷肱势 02、搂膝拗步 03、野马分鬃 04、云手 05、金鸡独立 06、蹬脚 07、揽雀尾 08、十字手 收势 16式太极拳动作名称 01、起势 02、左右野马分鬃 03、白...
“太极十三势者:掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定也。掤捋挤按,即坎离震兑四正方也。采挒肘靠,即乾坤艮巽四斜角也。此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定,即金木...
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